できる男は超少食と言いつつも、三

できる男は超少食

と言いつつも、

三食丼の出来に満足してご飯をかき込んでます笑

お早うございます

もっと時間を有効に使いたくて、どうしたら

より短眠になれるかを調べてたら

少食というキーワードが。

1日3食がっつり食べてると89時間睡眠

1日2食だと6時間

1日1食なら3時間

消化に費やすエネルギーが睡眠時間に比例

してしまうそうですね。

最近ファスティングという言葉をよく聞きます。

水や栄養ドリンクだけで過ごす最新ダイエットサプリ法。

内臓を一定期間休めることで身体にたまっている

毒素や老廃物を排出させるデトックス効果がある

らしいです。でも簡単にいうと断食なので無理は

しない方が良さそう。

ただ、昼食をたくさん食べすぎて

午後からの仕事に影響してしまうようなら

お昼は軽めにしておくべきですね。

僕はお昼は米を食べません。

しっかりビジネスに集中していきましょう

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大野弘明

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